الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المياه ليست فقط مفيدة للجسم و لنضارة البشرة بل تساعد في التحكم في الوزن، كونها تأخذ حجم في المعدة وذلك يقلل الشهية ويبعث احساس بالشبع من دون اضافة الكثير من السعرات الحرارية. و كونها خضار وفاكهة فتحتوي على الألياف التي أيضا تبعث احساس بالشبع، وتجنب حدوث الإمساك الذي غالباً ما يحصل عند اتباع نظام لفقدان الوزن والذي يؤثر سلباً على قياس الميزان:
تعليقات
إرسال تعليق