ممارسة التمرين بنفسية غير مهيئة (الشعور بالغضب والسلبية والتوتر والتفكير بأمور اخرى غير التدريب) تحفز عمل هرمون الاجهاد والذي له علاقة مباشرة في ظهور بوادر التعب السريع وعدم القدرة على المتابعة ويزيد هذا الهرمون من معدل استنزاف سكر الجلايكوجين المخزن في العضلات وبالتالي التاثير سلبا على بناء المنظومة العضلية او حتى المحافظة عليها من خلال زيادة عمليات هدم الانسجة العضلية بصورة اكبر من بنائها.
تعليقات
إرسال تعليق