بعض سلسلة تمارين الصدر او البنج

الصدر او البنج

 

 

 

 اقدم لكم بعض سلسلة تمارين للصدر طبعا التمارين كثيرة جدا لاكن هذه هي التمارين الرئيسية والشائعة